2021年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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1192 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 73.42g | 炭水化物: 93.19g.
朝食: Tulum Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta Omleti. 昼食: Lahana Salatası. 夕食: Soğanlar, Lahana Salatası, Hamsi Buğulama. 軽食/その他: Ayva, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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