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illness is a pig!
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
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689 kcal
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脂質: 18.68g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 18.51g.
朝食: Alpro Soya Light Milk, Total 0% Fat Greek Yogurt. 昼食: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Sainsbury's Tikka British Chicken Breast. 夕食: Sesame Oil, Tesco Curly Kale, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Red Pepper, Co-Op Closed Cup Mushrooms, Tesco Beansprouts. 軽食/その他: Tetley Green Tea. もっと...
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2253 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, ソフトボール - 35 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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