2021年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56.7 kg これまでの減量分: 10.6 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1582 kcal 脂質: 51.43g | たんぱく質: 127.09g | 炭水化物: 156.25g.   朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus, Jawara Saus Sambal. 昼食: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Optrimax Buah Plum Kering, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Mony Cincau Hitam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng, Dodol, Telur Rebus, Chia Seed, Lemon. もっと...
1478 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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Ayoe_Monaの体重の記録


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