2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
|
1349 kcal
|
脂質: 49.12g | たんぱく質: 76.98g | 炭水化物: 155.76g.
朝食: Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Чернослив, Курага, Домик в деревне Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 昼食: Чай Несладкий, Яблоки, Ржаной Хлеб, Майонез (Низкокалорийный), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. 夕食: Мёд, Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Куриное Филе. 軽食/その他: Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|