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54,53
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54.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 17日:
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588 kcal
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脂質: 19.85g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 59.85g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 昼食: Nasi Merah, Tumis Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tahu. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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