2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1439 kcal
|
脂質: 67.70g | たんぱく質: 112.56g | 炭水化物: 87.63g.
朝食: Mixbar Соломка с Маком, Дары Океана Форель Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо без Жира, Черкизово Бекон Сырокопченый, Боговарово Сыр Вохма, Яйцо, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. 昼食: Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи. 夕食: Ларец Сыр с Пажитником , Глобус Колбаски Амурские, Черемушки Хлеб Славная Рожь, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . もっと...
|
|
274 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, Apple Health - 22 時間 39 分. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|