2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1572 kcal
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脂質: 45.87g | たんぱく質: 58.57g | 炭水化物: 232.07g.
朝食: Balocco Zuppole, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Cavolo, Fettina di Vitello, Risotto al Formaggio. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Colussi Biscolussi, Balocco Zuppole, Latte Scremato. 軽食/その他: Mulino Bianco Abbracci. もっと...
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2077 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 座る - 55 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 読む - 30 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 13 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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