2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1303 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Suco de Maracujá, Tomates, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 夕食: Aurora Salsicha, Chá (Infusão), Bauducco Cereale Multi Grãos . 軽食/その他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Delícia Bolacha de Nata, Pudins de Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nutren Beauty, Banana Nanica. もっと...
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747 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, トレッドミル - 36 分, Apple Health - 21 時間 59 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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