2021年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1303 kcal
|
脂質: 41.72g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 186.15g.
朝食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Suco de Maracujá, Tomates, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 夕食: Aurora Salsicha, Chá (Infusão), Bauducco Cereale Multi Grãos . 軽食/その他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Delícia Bolacha de Nata, Pudins de Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nutren Beauty, Banana Nanica. もっと...
|
|
747 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, ストレッチ(ヨガ) - 1 時間, トレッドミル - 36 分, Apple Health - 21 時間 59 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|