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Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo.
Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta.
Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente.
Foco,força e fé💕
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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634 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 65.17g | 炭水化物: 18.33g.
朝食: Ovo Mexido, Café. 昼食: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). 夕食: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. 軽食/その他: Morangos, Café. もっと...
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2121 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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