2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1344 kcal
|
脂質: 63.62g | たんぱく質: 68.47g | 炭水化物: 95.05g.
朝食: Cholula Original Hot Sauce, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Farmer John Classic Pork Links. 昼食: Wildflower Bread Company Potato Cream Cheese Soup (Cup), Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Mission Foods White Corn Tortilla. 軽食/その他: Blue Moon Light Sky, Ghirardelli Dark Chocolate Brownie Mix, America's Choice Natural Almonds. もっと...
|
|
1762 kcal
|
運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|