2013年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
37.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 11日:
|
288 kcal
|
脂質: 4.52g | たんぱく質: 23.23g | 炭水化物: 37.90g.
昼食: Ajinomoto Mid Suco de Limao, Peixe Cação, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. 夕食: Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Salada de Batata com Ovo, Sadia Moela de Frango, Arroz Integral. もっと...
|
|
1876 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|