2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1064 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 72.43g | 炭水化物: 76.92g.
昼食: Pepper or Hot Sauce , Tzatziki, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten), Naked Kitchen Israeli Couscous Risotto, Delmaine Chick Peas. 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Sriracha Sauce, Pickles, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Fried Battered Fish. もっと...
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2754 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 26 分, クロストレーナー - 18 分, 休憩 - 16 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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