2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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620 kcal
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脂質: 16.73g | たんぱく質: 46.17g | 炭水化物: 74.11g.
朝食: Ovo, Café, Abacaxi, Pão Multi-Cereais. 朝食後: Castanhas de Caju, Maçã. 昼食: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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