2013年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 64.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 11日:
|
1638 kcal
|
脂質: 58.89g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 204.60g.
朝食: McDonald's Sweet Tea (Small), Peanut Butter and Jelly Sandwich. 昼食: Market Pantry Fruit Snacks - Tropical, Water (Bottled), Peanut Butter and Jelly Sandwich. 夕食: 2% Fat Milk, Fried Battered Porgy, Chicken Cordon Bleu with Vegetable and Rice (Frozen Meal), Peanut Butter and Jelly Sandwich. もっと...
|
|
4029 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|