2021年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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902 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 74.18g.
朝食: Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Fındık, Gün Kurusu, Cafelux Dibek Kahvesi, Torku Ayran, Armut. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bamya, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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