|
Alweer +400 gr in twee dagen maar de trent is dalende. Daar hou ik me maar aan vast. Ik eet goed en beweeg genoeg!
|
98.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1461 kcal
|
脂質: 57.34g | たんぱく質: 87.16g | 炭水化物: 146.13g.
朝食: Jumbo Bewust Boter, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. 昼食: Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Coop Mueslibrood , AH Klassiek Rond Bruin Brood . 夕食: Jumbo Cheddar Kaas, Knorr Basilicum Roomsaus, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Hamburger. 軽食/その他: AH Roomboter Appeltaartje, Nescafé Latte Hazelnut, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|