2021年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
|
1434 kcal
|
脂質: 64.20g | たんぱく質: 51.68g | 炭水化物: 161.94g.
朝食: Рисовые блинчики, Вареное Яйцо, Батон, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Чай. 昼食: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная. 軽食/その他: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Чай, Спартак Шоколад Горький Impresso с Трюфельной Начинкой, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон. もっと...
|
|
1682 kcal
|
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 4 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|