2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1338 kcal
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脂質: 66.93g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 149.63g.
朝食: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Микоян Ветчина Московская. 昼食: Nesquik Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебница Багет Провансаль, Гречка Отварная, Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные. 夕食: Апельсин, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони. 軽食/その他: Капустный Салат, Пирожок с Картошкой. もっと...
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1540 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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