2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1375 kcal
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脂質: 74.25g | たんぱく質: 74.64g | 炭水化物: 130.69g.
朝食: Farmer John Classic Pork Links, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Cholula Original Hot Sauce, Jalapeno Peppers. 昼食: Avocados , Taco Bell Doritos, Great Value Sliced Cheese 2%, Silver Spring Jalapeno Mustard, Oscar Mayer Cracked Black Pepper Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), America's Choice Natural Almonds. もっと...
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1773 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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