2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1775 kcal
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脂質: 83.43g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 197.03g.
朝食: Bakwan, Teh Tawar, Gula Pasir, Quaker Oat. 昼食: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Ceplok, Santan, Sayur Pakis, Ketupat. 夕食: Ikan, Aim Biscuits Vegetable Crackers, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Petai, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, KFC Rice. 軽食/その他: Hatari Malkist Original. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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