2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1282 kcal
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脂質: 39.73g | たんぱく質: 120.29g | 炭水化物: 112.27g.
朝食: Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Jawara Saus Sambal. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 軽食/その他: Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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