2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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571 kcal
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脂質: 15.23g | たんぱく質: 42.18g | 炭水化物: 70.09g.
朝食: Semangka, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 昼食: Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). 軽食/その他: Makaroni. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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