2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1572 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 181.05g.
朝食: Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão. 昼食: Pullman Pão Integral Original, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Seara Coxa de Frango. 夕食: Bem Brasil Anéis de Cebola, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Cozido, Suco de Morango. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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