2021年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 16日:
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1412 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 52.97g | 炭水化物: 149.83g.
朝食: アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, トースト, みかん, 野菜スープ. 昼食: セブンイレブン ポテトサラダサンド. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ロールキャベツ, サラダ, ハイボール. 軽食/その他: クッキー, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), CGC ひとくちチョコレート. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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