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IT'S PAYING OFF YEAH!
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 19日:
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1095 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 168.54g.
朝食: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 昼食: cabbage, brocolli, RED ONION, olive oil, SPICEY CAJUN, WEIGHT WATCHERS , KNORR SLIMMER CUPPA . 夕食: butter, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, QUORN PEPPER STEAK, CAULIFLOWER, SPROUTS, TURNIP, savoy cabbage, BROCCOLI. 軽食/その他: mayo, tuna fish, muller light, coffee, weight watchers banoffee cheesecake, pear, WATER 2 LITRES IN TOTAL TODAY. もっと...
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2173 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 家事 - 50 分, 座る - 8 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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