2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1333 kcal
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脂質: 47.17g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Peperoni Rossi Dolci, Indivia Belga, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 夕食: Mulino Bianco Abbracci, Chiacchiere, Balocco Zuppole, Latte Scremato. もっと...
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2102 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 運転 - 45 分, 座る - 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 37 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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