2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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827 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 82.76g.
朝食: Natura Семена Тыквы, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Зерновой, Холодный Кофе со Сливками. 昼食: Coral Club Спирулина, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. 夕食: Курага, Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Фета, Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, Волков Фаршированные Шампиньоны. 軽食/その他: Яичный Белок. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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