2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1811 kcal
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脂質: 76.15g | たんぱく質: 149.06g | 炭水化物: 132.10g.
朝食: Білоцерківський Творог 5%, Своя Линия Курага. 昼食: Словяночка Молоко 2,5%, Маринадо Огурец Маринованный, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. 夕食: Сильпо Лосось Слабосоленый, Премия Смесь Овощей «Мексиканская», Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Курага, Тыквенные Семечки, Solgar Рыбий Жир. もっと...
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2803 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 14 分, 階段昇降 - 3 分, エアロビクス - 2 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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