2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1488 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 111.76g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Queijo Mussarela (40G), Pif Paf Presunto, Pão Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 夕食: Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca. 軽食/その他: Jussara Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Boa Mão Crepioca de Queijo, Danone Yopro 15G High Protein Morango. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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