2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
486 kcal
|
脂質: 28.77g | たんぱく質: 22.31g | 炭水化物: 36.32g.
朝食: Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Kavurma, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta. 軽食/その他: Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
週に4.1 kg増量中
|