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Nibirux
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2021年 02月 15日
Nibiruxの日記, 2021年 02月 15日
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2021年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.7 kg
これまでの減量分:
7.3 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 15日:
1260 kcal
脂質: 23.51g | たんぱく質: 165.30g | 炭水化物: 96.19g.
昼食:
Colun Quesillo Light, Colun Yoghurt Batido Light, Wasil Porotos Negros.
夕食:
Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo.
軽食/その他:
Myprotein Impact Whey Isolate, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Semi Descremada Chocolate.
もっと...
2923 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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