2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1185 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 119.19g.
朝食: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Eti Paykek Kakaolu, Etli Kuru Fasulye, Tavuklu Pilav. 夕食: Izgara Köfte, Saban Pilavlık Bulgur, Mantar Sote. 軽食/その他: Limon, Maydanoz, Elma, Mercimek Ekmeği. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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