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Going in the right direction.
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79.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1681 kcal
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脂質: 79.48g | たんぱく質: 73.89g | 炭水化物: 121.84g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Graham's Lighter Spreadable Butter, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Village Bakery Brown Bread Rolls. 昼食: Apples, Bramwells Tomato Ketchup, Aldi Dutch Gouda Cheese Slices, Marks & Spencer Tasty Beefy Meatballs in Tomato Sauce. 夕食: Iceland Quadruple Belgian Chocolate Cookies, Baresa Grilled Courgettes in Sunflower Oil , Aldi Potatoes Au Gratin, Turkey Burger. 軽食/その他: Gin, Schweppes Ginger Ale, Coffee with Milk. もっと...
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2925 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 35 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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