2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.9 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
|
1781 kcal
|
脂質: 71.29g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 157.41g.
朝食: Cooked Lentils, Tomatoes, Tesco Medium Eggs. 昼食: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 夕食: Frylight Sunflower Oil Spray, Red Sweet Pepper, Sainsbury's Artichoke Hearts in Water, Sainsbury's Artichoke Hearts in Water, Cauliflower , Sainsbury's Single Fresh Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Tesco Medium Eggs, Steamed or Boiled Calamari, Prawns, Tesco Cod Fillets, Birds Eye Frozen Peas, Tomatoes. 軽食/その他: Lindt 70% Dark Chocolate, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tea with Skimmed Milk. もっと...
|
|
2696 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ハイキング - 45 分, ボーリング - 40 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|