2013年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 11日:
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1238 kcal
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脂質: 65.57g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 106.74g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Зеленое Яблоко. 昼食: Махеевъ Повидло Яблочное, Гречка Отварная, Куриные Бедра, Ржаной Хлеб. 夕食: Домик в деревне Сметана 15%, Пирог Рыбный. 軽食/その他: Майонез (Низкокалорийный), Сыр Гауда, Приготовленная Морковь, Хурма, Деревенское Молочко Бифидок. もっと...
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2388 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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