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2 hari yg lalu w mkan di bwah bmr mlu. . sisa kalori 458 kkl pdhal itu w dah sma nyemil alhasil magh.trus lemes jg ke bdan tpi w.mkan diatas bmr gk gmpng lemes. happy ja gtu bawaan trus timbngn trun brapa ons ja. . pdhal w cmn nyoba gimna low dibwah bmr soal y tmn2 dsni bnyak yg upload dibwah bmr mlu. . apa gk ngerasain sperti. .jntung berdebar kncang.lemes.kena magh tpi bb gk trun2 slaaahh besar bbrti donk low mkan dibwah BMR
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82.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1776 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 238.56g.
朝食: Pare, Nasi Putih. 昼食: Karedok, Nasi Putih. 夕食: Tempe Orek, Pare, Nasi Putih, Pecel Lele. 軽食/その他: Apel, Telur Rebus, Kembang Kol, Indomie Rasa Soto Mie, Deka Deka Crepes Choconut, Deka Deka Crepes Choconut. もっと...
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体重に変化ありません
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