2013年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
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2115 kcal
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脂質: 89.27g | たんぱく質: 109.27g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, White Flour, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg. 昼食: Nestle Kit Kat (Fun Size). 夕食: Mushrooms, Beef Broth or Bouillon (Canned), Sour Cream, Selection Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked), Lean Ground Beef. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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