2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1500 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 52.87g | 炭水化物: 153.91g.
朝食: Çay Şekerli, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Domatesler. 昼食: Kepekli Ekmek, Menemen, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir . 夕食: Yoğurtlu Ispanak, Bim Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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