2021年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1869 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 283.09g.
朝食: Europäische Weintraubensorte, Erdbeeren, Süßkirschen, Mikro Puddingoats (groß), Getrocknete Feigen, Ananas, Penny Markt Granola Knuspermüsli 30% Weniger Zucker. 昼食: Dinkel Doppel Keks Bowl. 夕食: Marmelade, Palatschinken. もっと...
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2043 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, フラフープ - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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