2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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1409 kcal
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脂質: 72.11g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 151.52g.
朝食: Микоян Ветчина Московская, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Ариант Сервелат Невский, Сахар. 昼食: Фамильные Колбасы Сосиски Молочные Фамильные, Гречка Отварная, Хлебница Багет Провансаль. 夕食: Апельсин, Суп Харчо. 軽食/その他: Гороховое Пюре, Пирожок с Картошкой. もっと...
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1758 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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