2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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2018 kcal
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脂質: 81.51g | たんぱく質: 127.56g | 炭水化物: 192.76g.
朝食: Вдохновение Шоколад Классический, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Ичалки Сыр Мраморный, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Курица Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная, Бутерброд с Семгой, ВкусВилл Капуста Квашенная. 夕食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ананас, Сельдь Соленая. 軽食/その他: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. もっと...
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2786 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 2 時間, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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