2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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2053 kcal
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脂質: 79.21g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 248.65g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bife de Fígado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Triangulo Mineiro Leite Condensado, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pilar Biscoito Maizena. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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