2021年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 15日:
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680 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 26.36g | 炭水化物: 100.00g.
朝食: Lemon, Kurma. 夕食: Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Sambal Goreng, Usus Ayam Goreng, Hati Ayam, Telur Puyuh. 軽食/その他: Lemon, Teh Hijau, Nangka, Zee Susu. もっと...
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2200 kcal
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運動:
jalan kaki sore - 1 時間, zumba - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, jalan kaki - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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