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Por fin estoy en los 69 🤩🤩🤩🥳🥳🥳💕💕💕
Después de 10 meses de trabajo, logré llegar, aunque solo sean 100gr, es algo! No estaba en los 60s desde secundaria, hace más de 10 años! Ahora ya sólo faltan 9.9kg para llegar a mi meta, espero poder bajarlos en estos dos meses para cumplir mi año de ejercicio muy feliz ✨
Me iré a hacer ejercicio muy motivada 💪🏻
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69.9 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1557 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 141.41g | 炭水化物: 169.68g.
朝食: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Espinacas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebollas, Pimiento Rojo, Piña, Champiñones, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Huevo Cocido, Kale, Manzana, Melón . 昼食: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras, Tortilla de Maíz. もっと...
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2314 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Felicidades! cualquier gramo bajado es un logro 🎉
2021年 02月 14日 投稿者: Steph Elí
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Qué padre
Te felicito mucho
También mi anhelo es llegar a los 69 y es que cuando uno baja del otro número te sientes muy bien
2021年 02月 15日 投稿者: mariajosmugo
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Muchas felicidades ! 💖👏🏻👏🏻👏🏻
2021年 02月 15日 投稿者: valledulce
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Muchísimas felicidades!!! Me encanta ver estas historias de éxito
2021年 02月 15日 投稿者: alguemu
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100 g en 10 meses, si es así algo estas haciendo mal, ya que es muy poco lo q has bajado, y recuerda lo importante no es bajar de peso, lo importante es bajar la grasa corporal y cuidando de no perder masa muscular de ahí q es importante hacer ejercicios de fuerza y consumir más proteína
2021年 02月 15日 投稿者: JulsMartz
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Esos 100 hacen la diferencia de super motivarte porque ya no estás en los 70
Felicidades ☺️
Espero pronto llegar a mi meta como tú lo estás consiguiendo
2021年 02月 16日 投稿者: MonseDG
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2021年 02月 16日 投稿者: Alejandrohernan
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Muchas gracias a todos por sus comentarios. Me gustaría subir fotos de mi resultados pero todavía no me siento comoda con mi cuerpo pero ahí vamos ✨ tal vez en algún futuro
Aclaro: no bajé sólo 100gr en 10 meses 😂, hace 10 meses pesaba 93kg.
En fin, en serio muchas gracias a todos. Sigamos apoyandonos entre nosotros 💖
2021年 02月 16日 投稿者: draculoid
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Felicidades! 🎊 ya casi cumples la meta. Sigue asi!
2021年 02月 19日 投稿者: karura.nya
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te recomiendo la dieta keto y fasting, veras que controlar mejor tu peso, sin sufrir tanto y lograr bajar al peso que quieas, el ejercicio siempre es bueno, pero el 90% del esfuerzo es la dieta.
2021年 02月 22日 投稿者: omarlugo1
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Que orgullo!! 👏 Mcuhas felicidades! Sigue así
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