2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1898 kcal
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脂質: 80.63g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 223.25g.
朝食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Chiacchiere, Clementine, Prosciutto Crudo, Sformato di Patate, Cardo, Pollo Arrosto, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Pannocchie, Colussi Biscolussi, Latte Scremato, Struffoli. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1799 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間 45 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 15 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 55 分, テレビで見る - 4 時間 35 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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