2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1284 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 41.54g | 炭水化物: 197.92g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Sementes de Linhaça, Couve-de-Folhas, Banana Nanica, Maracujá. 昼食: Legumes Refogados, Purê de Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Ervilhas, Abacate, Brottar Brotos de Alfafa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Abacaxi, AdeS Leite de Amendoas, Nutrigold Granola, Maçã. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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