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Average ( 72.075 )
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71.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1470 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 142.11g | 炭水化物: 145.16g.
朝食: Egg, Lamar Full Cream Milk, Raisins, Coconut Coconut Powder, Aldoha Belila. 昼食: Carrots , سمك بلطي مشوي, Onions, Cucumber, Tomatoes. 夕食: Milk, Egyptian Rice Egyptian Rice, Coconut Coconut Powder, Vanilla Sugar, لمار ( حليب خالى الدسم ) به فيتامينات A + B1 + B2+D يباع بمصر T.H, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 軽食/その他: بيبسي مشروب, Tangerine, لبن لمار ألبان, Milk, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added), Green Tea, Fennel Seed, Coffee, Tea Unsweetened. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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