2021年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 44.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1655 kcal
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脂質: 85.11g | たんぱく質: 84.80g | 炭水化物: 142.74g.
朝食: Rafadan Yumurta, Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Yeşil Elma, Mandalina, Armut, Zeytinyağlı Brokoli, Peyman Çiğ Badem, Turp, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Peynirli Poğaça, Şalgam, Fırında Tavuk, Fırında Patates. 軽食/その他: Ülker Metro, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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