2013年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 10日:
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2217 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 337.64g.
朝食: Gletscherkrone Cornflakes, Vollmilch, Milka Alpenmilch. 昼食: Döner Kebab, Milka Alpenmilch. 夕食: Pringles Original, Marmorkuchen, Unser Norden Toffee Popcorn, Krombacher Radler. もっと...
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3060 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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