2021年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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888 kcal
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脂質: 25.76g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 51.37g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang), 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Asin, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. 軽食/その他: Alpukat, Pepaya. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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